Rugpijn wordt vaak veroorzaakt door verzwakte spieren en gewrichten. Om rugklachten te voorkomen moet je dus je rug versterken. Je moet erg voorzichtig te werk gaan, bij de minste foute beweging kan je je rug overbelasten en je rug opnieuw kwetsen.

Bij het 5-Weken rugonderzoek gaan we samen onderzoeken hoe je pijnvrij je rug kan versterken. Je leert enkele eenvoudige basisoefeningen.

Je start steeds op jouw eigen tempo en niveau. De startbelasting is nul kilogram en de oefeningen worden automatisch aangepast aan je beweeglijkheid.

Na 5 weken meten we je resultaten en krijg je een beweegadvies van onze coaches. Met je rapport kan je er nu zelf iets aan doen en verder werken aan een sterke en pijnvrije rug.